تُعتبر تمارين رقاة الكتف حلًا ناجحة للتخلص من مشاكل الكتف تصلب العضلات المحيطة . يمكنها بـ زيادة نطاق الحركة https://estellehomu862709.activablog.com/40250113/تمارين-الكتف