تیرگی‌نوردی درون محل بسته، یک روش بسیار عمده برای افراد در تمامی سطح و با تجربه است. این شیوه‌ تمرین فرصت شگفت‌انگیزی https://socialeweb.com/story6450894/آغاز-یادگیری-چک-نوردی-درون-سالن-راهنمای-مروری