योग, प्राणायाम या हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाएँ। अनाज: जौ, चोकर युक्त आटा, और ब्राउन राइस फाइबर का अच्छा स्रोत हैं। इसमें भी असहनीय पीड़ा होती है, और रोगी दर्द से छटपटाने लगता है। मलत्याग करते समय, और उसके बाद भी रोगी को दर्द बना रहता है। वह स्वस्थ तरह से https://garrettzwsnj.blogunok.com/39278709/everything-about-piles-treatment-medicine