يُعزز الشبع، يُنشّط الأيض، ويُساعد في التخلص من السموم الاعتماد على الوجبات السريعة والمقلية بدلًا من الطعام المنزلي الطازج الكارب الكارب هو اختصار لكلمة الكربوهيدرات؛ وتحتوي هذه المجموعة الغذائية الأساسية على:[١] السكريّات: ومن... ينبغي التركيز على الأطعمة النباتية، مثل: الخضروات والفواكه. الأقسام الرئيسية نصائح وإرشادات أمراض مزمنة الصحة النفسية الصحة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html