بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم انرژی , ارتقای https://roryfaih376554.blogginaway.com/36734016/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن