En este punto, es importante reconocer que este proceso de pensamiento está separado de tu verdadero punto de vista. En respuesta a un pensamiento interno como “eres idiota” es necesario responder en primera persona de manera positiva, dando respuestas como “yo soy una persona inteligente que a veces tiene problemas, https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA