Biji chia adalah sumber yang kaya dengan serat, protein, asid lemak omega-3 dan antioksidan. Serat dalam biji chia membantu menahan rasa lapar dan menghalang paras gula dalam darah daripada meningkat. Misalnya, bila https://laylapjnb958212.jiliblog.com/87757909/the-coklat-kurus-badan-diaries