لا يزال الباحثون يكتشفون الأسباب الدقيقة وراء السمنة، مع ذلك، ليس هناك من ينكر أن بعض عادات نمط الحياة لها تأثير كبير في السمنة، ويُعتقد أن عدم التوازن بين تناول الطعام ومعدل الحرق هو أحد أكبر المساهمين في زيادة الوزن يعدّ النوم عنصر أساسي للتمتع بصحة بدنية وعقلية جيدة، https://galileon654zpe1.wikiap.com/1026390/the_2_minute_rule_for_زيادة_الوزن_بدون_أكل