요가�?척추근력�?유연성을 동시�?길러주기 때문�?척추건강에도 좋은 운동이다. 하지�?자세�?바꿀 때 너무 급격하게 움직이면 척추질환이 악화�?�?있어 특히 주의해야 한다. 김리나 전문의는 “요가�?육체�?한계점을 서서�?탐색하기 때문�?원칙적으�?통증�?있어서는 �?된다”며 “따라서 자세�?취했�?때 통증을 느끼면 동작을 멈추�?통증 없이 �?�?있는 다른 방법�?찾는 것이 좋다”고 설명했다. 새우처럼 몸을 구부려서 ... https://www.dodomassage.net/%ED%92%8D%EB%8D%95%EC%B2%9C%EB%8F%99%EC%B6%9C%EC%9E%A5%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80-%EC%B6%9C%EC%9E%A5-%EC%A4%91-%EB%A7%88%EC%82%AC%EC%A7%80%EC%9D%98-%ED%95%84%EC%88%98%EC%84%B1-%EB%8D%B0%EC%9D%B4%EC%A7%80%EC%97%90%EC%84%9C-%ED%99%95%EC%9D%B8%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94