‘ชาอึนอู’ เบื้องหลังความสำเร็จที่เริ่มต้นจากความมุ่งมั่น ออกกำลังกายเท่าไรน้ำหนักก็ไม่ลด เป็นเพราะอะไร? คำตอบก็คือสมองของเรามีเวลาในการประมวลผลว่าร่างกายได้รับอาหารเพียงพอแล้วนั่นเองค่ะ เมื่อเราเคี้ยวอาหารช้าๆ และละเอียด จะทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และกินอาหารในปริมาณที่น้อยลงตามไปด้วย ถอดรหัสความหมายของอิโมติคอนรูปหัวใจในโซเชียลมีเดีย ออกกำลังกายคาร์ดิโอเซฟเข่า ไม่กระโดด ไม่สควอท ออ... https://charlesc840bbb6.mybuzzblog.com/profile