یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. بیشتر بخوانید: دیابت در دوران بارداری برای چه کسانی اتفاق می‌افتد؟ ½ تا ۱ قاشق چایخوری دارچین را در ۱ فنجان آب گرم، چای، قهوه یا https://rafaeljo2f8.goabroadblog.com/26422367/پیشگیری-از-دیابت-options