Tendinit; kalçanızı, dizinizi veya ayak dağinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada olduğu kabil, tendon iltihabını iyileştirme etmenin en yeğin yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Siyatik, alt omurganızdaki sıkışmış bir sinirden mevrut bacak ağrısıdır. Siyatik, şiddetli kramplara ne kabil ve ayrıca ayakta durmayı ve oturmayı https://jimmyr990mxh6.wikilentillas.com/user